水分補給3!

2015/06/25

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こんにちは!

本日も水分についてです。
最近家族が水素水を飲んでいるので、
それについてです。

水素水

の効果として、
1つに活性酸素を取り除く働きがあることです。
活性酸素は細胞が酸素を消費する際に、
活性酸素が作られることがあるようです。

人の体には活性酸素に抵抗する力あり、
少ないうちは殺菌効果など善玉としての効果もあるが、
分解しきれないほど増えてしまうと、
酸化力が強い活性酸素になってしまうようです。

悪玉活性酸素は、善玉の活性酸素と比べ
酸化力が100倍以上もあり非常に強力で、
この強力な活性酸素は細胞を無差別に攻撃するため、
老化や癌などの様々な病気の原因になると言われています。

さらに活性酸素はビタミンCも破壊してしまうため、
シミやくすみの原因になることでも知られています。

ビタミンCにも抗酸化作用があり、
ビタミンCを摂ることで活性酸素を取り除くこともできます。
ですが水素はビタミンCよりもずっと小さいため
ビタミンCでは侵入できないような
脳や卵子まで入っていくことができ、
活性酸素と戦ってくれるそうです。

活性酸素を除去する物質として、
水素をはじめとし、色々とありますが、
しかし、水素には、他の抗酸化物質にはない、
活性酸素の中でも最も酸化力が強く、
細胞膜や細胞内の核、ミトコンドリアのDNAを傷つけ、
さまざまな病気や老化、疲労を引き起こします。

水素には、他の抗酸化物質にはない、
ヒドロキシラジカルをはじめとする
人体にとって有毒な“悪玉活性酸素”とだけ結合して、
身体から取り除いてくれるといわれ
人体にとって有毒な“悪玉活性酸素”とだけ結合して、
身体から取り除いてくれるようです。

スポーツ選手が水素水を取り入れる理由は、
水素を摂ることで運動をしても乳酸が溜まりにくくなること、
筋肉疲労もなくなるという論文やデータに出ているからなんです。
疲れやすい方にもオススメなようですよ。

また生活習慣病予防に効果があるといわれる水素水ですが、
ダイエット目的で積極的に飲用している方も多くいるようです。

活性酸素が体内にたくさんあると、
血液がドロドロになり、
その結果血管が詰まる事によって、
大きな病気に陥ってしまう可能性もあります。

この様な状態にならない為にも、
体に活性酸素を溜め込まない様にする必要があります。

その予防として水素水を飲用すると消す事が出来、
更に飲み続ける事によって、
体内でサラサラの血液に変わっていくのです。

また、飲み続ける事によって
便秘解消にも役立つと言われており、
ポッコリお腹の方でも水素水を飲用する事によって、
ダイエット効果も得られる事が出来るという訳なのです。

この事からダイエットが健康的に出来、
便秘解消もされて血もサラサラとなり、
綺麗な肌を取り戻す事が出来る効果もある事から、
飲用する女性は多いようです。

今はお茶を沢山飲んでいますが、
少し水に変えてみようかと思います。

美味しい水素水をご存知の方は
ぜひぜひお声がけ下さいね。

ではでは失礼します。

大山

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