部屋で涼しく過ごす②

2017/07/25

こんにちは☆中村です。

暑い日々が続きますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
通勤の時に、日傘を使いますが
日陰を歩いていても
ジトっとした汗が流れますね。
全国でも熱中症で運ばれている方も多いので
水分補給はこまめに摂って下さいね☆

さて、先週に引き続き
いかに快適に家の中で過ごすかについて
お話していきますね☆

●緑のカーテン

見た目にも涼しくて実際に日差しを遮り
室内を涼しくする効果がある
「緑のカーテン」を作ってみませんか。
熱の多くは窓から入ってくるため、
何かで直射日光を遮ると
室内の温度が上昇しにくくなります。
カーテンやすだれを使う家庭も
あるかと思いますが、
生きている植物を使った
緑のカーテンのほうが
部屋の温度が上がりにくく
冷房効率も上がるという実験結果があります。

緑のカーテンはゴーヤやキュウリ、
アサガオなどツル性の植物であれば作れます。おすすめは、
葉が大きくてびっしりと茂るヘチマですね。
成長が早く初心者向きです。

●すだれ

カーテンは日光を遮るために有効ですが、
部屋の内側にあるために
吸収した熱気を室内にこもらせます。
そこで役に立つのがすだれです。
すだれは室内ではなく外に吊るすものですね。受けた熱は室内にこもりません。

よく、軒先に掛けたすだれを
ベランダの手すりにつないでいる
お宅を見かけますが、
あれも熱を遮るのに非常に効果的です。

ベランダのコンクリートも
相当な照り返しがあります。
ベランダ自体を日陰にしてやれば、
照り返しによる
熱の発生も抑えられるという事です。

●遮熱カーテンやサンシェード

遮熱カーテンやサンシェードを
取り付けるのも一つの方法です。
UVカット効果や熱をカットする効果が
あるものが売られていますので
目隠しや雨よけにもなります。
クギが打てないベランダにも
取り付けられるものが出ているそうですよ。

他にも快適に過ごす方法を
紹介していきます。

◎保冷剤で首やわきの下を冷やす

ケーキなどを買うとついてくる保冷剤を凍らせておきます。
タオルやハンカチで巻いて
それを、首の左右やわきの下に巻いておくと体が涼しく感じられますよ。
首やわきの下には太い動脈が走っているので、
この部分を冷やすと
冷えた血液が全身に巡り体温が低下するのです。

◎風呂上がりに足を冷水につける

入浴後に汗を引かせるには、
最後に足を冷水につけると効果的ですよ。
冷水によって一時的に
皮膚表層の血液量が増えるので
汗は出ますが
結果的に汗の全体量を減らすことができます。

◎熱を下げる食べ物を摂る

スイカやキュウリ、冬瓜など、
ウリ科の野菜には熱を下げる効果があります。
特に冬瓜には漢方薬に用いられるほど利尿作用があり、
むくみ取りや夏バテ対策にピッタリです。

他にもトマトやなす、とうもろこしなどの
夏野菜は熱を下げてくれるので、
旬のものをたくさん摂ることは
理にかなっているのですね。

また、バナナ、パイナップル、メロンなど、
南方産の果物も熱を下げる働きがあるので、
夏は積極的に摂りいれましょう。

以上の事を参考にしてみて下さいね!

では、この辺りで失礼致します。

無料体験学習随時開催中!

ボディサプライズスクールってどんなところ?無料体験学習でぜひ感じてください。

無料体験学習随時開催中!

「どんな雰囲気なの?」 「先生に直接質問してみたい」 「どんな仲間がいるの?」 などなど、不安や疑問は直接その目で確かめるのが一番! お気軽に無料体験に参加してみてください。 資格取得やコース、取得後の就職紹介など、 様々な情報を担当講師がお伝えします。 あなたの参加をお待ちしております!

無料体験学習に申し込む

無料体験学習説明会の流れ

step1.アンケートの記入

興味のあるコースやきっかけなどまたご希望などをお知らせください。

step2.カウンセリング

目指したいコースや働き方また癒し業界についてもお答えします。

step3.施術体験

興味のある技術、身に付けたい技術を体験。 効果なども聞きながら体感しよう!

step4.コース説明

カリキュラムや制度、金額や通い方など気になることは何でもご質問ください。