体臭

2017/03/28

『体臭』

こんにちは!中村です♪

本日も天候が悪いですが
気温は暖かいですね☆
夜は、冷えるようですので
気を付けて下さいね♪

身だしなみやエチケットとして、
誰もが気になるのが体臭ですよね。
どんなに清潔にしていても、
時間の経過と共に、
ある程度の体臭は
多かれ少なかれ
出てくるものですよね。

そこで今回は、
体臭に影響する食べ物について
ご紹介していきますね!

体臭をきつくさせる食べ物

実は体臭と食べ物には
密接な関係性があって、
私たちが普段食べているものには
体臭をきつくするものや
体臭を改善させるものが
それぞれあります。

■動物性脂肪が多いもの

脂肪分の多い食事を摂ると、
身体の中に脂肪が
付きやすくなりますが
それだけでなく皮脂も
増加してしまいます。
皮脂の分泌が過剰になって
酸化が起こると、
体臭が強くなってしまいます。

動物性脂肪が
多く含まれる食品には、
肉類をはじめとして
牛乳、チーズ、バター、揚げ物や
スナック菓子などがあります。

■辛いもの

辛い食べものには
発汗作用があるので
全身に汗をかきやすくなりますが、
その汗と空気中の
雑菌が結合すると
臭いの素となってしまいます。

■アリシンが含まれているもの

臭い成分のアリシンが含まれる
にんにくやニラなどが
体内に取り込まれると、
分解する際に
強い臭いを発します。

■お酒

アルコールが
体内で代謝する際に
アセトアルデヒドという
成分が生成されます。
血液中にアセトアルデヒドが
増加すると尿だけでなく
皮膚などからも排出されるため、
体臭の原因になります。

体臭を改善するために
オススメの食べ物

トマトやスイカに
多く含まれているリコピンや、
緑黄色野菜に多く含まれる
β-カロテンなどの抗酸化物質は、
身体の中で脂質の酸化を
抑制する働きがあるため
積極的に摂るようにしましょう。
トマトやかぼちゃ、ニンジン、
ほうれん草、
パプリカなどがあります。

また、ビタミンB2やビタミンB6には
脂肪を分解する働きや、
タンパク質の代謝を
促進する作用があります。
ビタミンB2は卵や納豆、
さんまやししゃもなどに、
ビタミンB6はバナナやかつお、
まぐろ、いわしなどの魚類に
多く含まれています。

他にも、腸内環境を整えるために
食物繊維やオリゴ糖などを
摂ることもよいですね。
便秘になると、
腸の中にたまった老廃物から
ガスが血液中へと入り、
汗と一緒に排出されます。

食生活に偏りがある方は
特に気を付けてくださいね。

では、本日はこの辺りで失礼致します。

無料体験学習随時開催中!

ボディサプライズスクールってどんなところ?無料体験学習でぜひ感じてください。

無料体験学習随時開催中!

「どんな雰囲気なの?」 「先生に直接質問してみたい」 「どんな仲間がいるの?」 などなど、不安や疑問は直接その目で確かめるのが一番! お気軽に無料体験に参加してみてください。 資格取得やコース、取得後の就職紹介など、 様々な情報を担当講師がお伝えします。 あなたの参加をお待ちしております!

無料体験学習に申し込む

無料体験学習説明会の流れ

step1.アンケートの記入

興味のあるコースやきっかけなどまたご希望などをお知らせください。

step2.カウンセリング

目指したいコースや働き方また癒し業界についてもお答えします。

step3.施術体験

興味のある技術、身に付けたい技術を体験。 効果なども聞きながら体感しよう!

step4.コース説明

カリキュラムや制度、金額や通い方など気になることは何でもご質問ください。