レモンの効果

2015/12/03

こんにちは!!
本日は、中村が担当致しますね。
先週辺りからまた一段と寒さが増してきましたね~。
風邪を引かないように、温かくして過ごして下さいね★
私はコーヒーが好きで良く飲むんですが
最近は、紅茶にハマってます!!
中でも、レモンティーにハマってまして
レモンの酸っぱさが体に染み渡ってスッキリします。

そこで、本日はレモンについてお話致しますね。

◆レモンの原産地は・・・

レモンの原産地はインド北部(ヒマラヤ)。
樹高は3mほどになります。枝には棘があり、葉には厚みがあり菱形、
もしくは楕円形で縁は鋸歯状になります。
果実は紡錘形(ラグビーボール形)で、
先端に乳頭と呼ばれる突起があります。
最初は緑色をしていますが、熟すと黄色になります。

輸入物は年間を通して出回っているので、
とくに旬はありませんが、
量的にいちばん多く出回るのは4~5月で、
そのぶん値段が安くなるので必見ですね!!。

選び方のコツは、持ってみて、
それなりの重量感が感じられるかどうか、
皮にみずみずしいつやと張りがあるかどうかをチェックします!!!

皮がやわらかすぎたり、厚すぎたりするものは、
控えたほうが良いでしょう。

保存は、切り口が空気にふれてしまうと、
せっかくのビタミンCが損なわれてしまうのでラップに包みます。

果汁も同様なので、しぼったら、すぐに摂取しましょう。

◆レモンの効能とは・・・

レモンの効能は、何といってもビタミンCのもたらす作用ですよね!
ビタミンCの含有量は、100g中50mgと、柑橘類中トップクラスです!!
毎日1個食べていれば、ビタミンCの不足になることはありません。
十分なビタミンCを摂っていれば風邪の予防や、
シミ、ソバカスなどのお肌のトラブルも未然に防ぐ事ができます。

酸味が強くて食べにくいというのであれば、
紅茶に入れたりハチミツを加えて食べると良いですよ!!!

ビタミンCは肝臓の働きをサポートして、
解毒効果があるので、二日酔いの朝などは、レモネードを飲むとスッキリします。

また、クエン酸が多いことから、疲労回復に効果があります。

クエン酸は体内でエネルギーとなる成分のひとつです。
スポーツなどでの肉体疲労には、レモン1個を皮ごとまるかじりします。
汗をかいたあとの、のどの渇きもいやしてくれますよ☆

レモンには漂白作用が高く、美容効果も抜群です!!

お風呂上りにレモンの皮で手足をこすると、
肌がすべすべになって、ムダ毛の脱色にも効果があるそうです。

爪を皮でマッサージするとつやが出て美しくなりますし、
タバコのヤニで黄色くなった指先も丹念にこすれば、色が消えるそうです。

また、お風呂に入れる事をおすすめします!
レモンの皮をネットにいれて
全身をマッサージすれば、美容効果はさらにアップします。

他にも、
魚や肉を切った包丁やまな板に、匂いが移ってしまった場合、
レモンでこすってあげると匂いが消えます。

魚をさばいたあとの手も、この方法で、スッキリと臭わなくなりますよ。

変わり種では、歯の美容にレモンを使う方法があります。
レモンの皮をおろし金で下ろして粉末にして、
歯ブラシにつけて、丁寧に磨きます。
これを続けると、レモンの漂白効果で歯が白くなって、
美しいつやが出て来るそうです。

レモンの効果は、こんなにもあったんですね!!

健康に良いレモンを摂って、この寒さを乗り切りましょう!!!
では、本日はこの辺りで失礼致します。

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