ヒーリングミュージック②

2017/06/27

こんにちは。中村です。

さて本日も音楽の不思議な力
ヒーリングミュージックについて
お話しをしていきますね★

■1/fゆらぎのある癒しの
音楽を活用しよう

音楽が心身の疲労回復に
効果を発揮する
3つめの訳は、癒しの音楽には
「1/fゆらぎ」があるためです。
小川のせせらぎやそよ風、
人の身体のリズムなどは
すべてこの「1/fゆらぎ」と
呼ばれる微妙な
ゆらぎを持っています。

これはメトロノームの音と
ラジオの雑音の中間にあたり、
規則正しさと不規則性が調和して
聞く者を心地よくさせる効果があります。
モーツァルトの音楽などには、
この「1/fゆらぎ」が含まれてまして
この微妙なゆらぎが
心身の疲労回復につながるそうです。

◼️モーツァルト音楽の
癒し効果を活用しよう

さて、ここまで、
音楽が心身の疲労回復に
効果を発揮する訳を述べてきました。
「癒しの音楽に効果が
あることはわかったけれど、
どんな音楽を聞けばいいの?」と
不思議に思った人もいることでしょう。

そこで、
オススメの音楽を2つお伝えします。
癒し効果を持つ
オススメ音楽の1つ目は、
モーツァルトの音楽です。
モーツァルトの音楽には、
先に述べた「1/fゆらぎ」も
ばっちり含まれています。

あるアメリカの大学で、
試験前に学生にモーツァルトの
音楽を聞かせたところ、
IQが8~9ポイント上がった
という実験結果もあります。
モーツァルトの音楽には、
心身をリラックスさせて
頭脳の働きを高める力があるのです。

クラシックはちょっと…
という人もいるかもしれませんが、
癒しの音楽としては、
聞いていて眠くなるくらいが
ちょうどいいですよ!

◼️世界一の癒し音楽

「ウェイトレス」の効果を活用しよう

癒し効果を持つ
オススメ音楽の2つ目は、
マルコニ・ユニオン作曲の
「ウェイトレス」です。
喫茶店などで働くウエイトレスではなく、
「無重力」(weightless)という
意味の楽曲です。

ギター、ピアノ、エレクトロ等を
合わせた楽曲で、海外の実験では
世界一癒される音楽であると
認定されているんだそうですよ。
実験では、他の癒しの音楽に比べて、
「11%以上のリラックス効果」
「65%の緊張度低下」
「35%以上の心拍数低下」が見られたといいます。

日々溜まっていく仕事の疲れや
ストレスを残さないように
様々な癒しの方法がありますが、
音楽好きにとって
癒しの音楽を聴くことは、
かなり効果的な
疲労回復の方法といえるでしょう。

癒しの音楽には、
筋肉の緊張を和らげたり、
幸福感をもたらす脳内物質を増大させたり、
1/fゆらぎという
微妙なゆらぎによって
リラックスをうながす効果があります。

自分の好きな音楽を
くつろいで楽しむことが大切です。
リラックスできる
お気に入りの音楽が、
最高の癒しの音楽だといえます。

皆さんも
この機会に試してみて下さいね!!

では、この辺りで失礼致します。

無料体験学習随時開催中!

ボディサプライズスクールってどんなところ?無料体験学習でぜひ感じてください。

無料体験学習随時開催中!

「どんな雰囲気なの?」 「先生に直接質問してみたい」 「どんな仲間がいるの?」 などなど、不安や疑問は直接その目で確かめるのが一番! お気軽に無料体験に参加してみてください。 資格取得やコース、取得後の就職紹介など、 様々な情報を担当講師がお伝えします。 あなたの参加をお待ちしております!

無料体験学習に申し込む

無料体験学習説明会の流れ

step1.アンケートの記入

興味のあるコースやきっかけなどまたご希望などをお知らせください。

step2.カウンセリング

目指したいコースや働き方また癒し業界についてもお答えします。

step3.施術体験

興味のある技術、身に付けたい技術を体験。 効果なども聞きながら体感しよう!

step4.コース説明

カリキュラムや制度、金額や通い方など気になることは何でもご質問ください。