神戸マラソン 

2015/11/16

こんにちは!
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石塚です。

いきなりですが、神戸マラソンが行われました~
開催日は知っていたのですが気がついたら当日でして
出勤してる時に交通規制とかしていて思い出したって感じです・・・(汗

前に住んでいたマンションは目の前がコースだったので
すぐに気がついたのですが。

マラソン人口も増加しているようで
参加しても抽選で外れてしまうかたが多いそうです。

今はどこのマラソンでも抽選だと厳しいらしいですね。
大阪マラソンでも外れましたって人も多かったですしね。
両方申し込んで外れましたって人が多かったですね。
私が見ているお客様で大阪マラソンに当たった方がいまして
無事に完走出来たそうで、怪我もなく何よりでした。
目標タイムよりも早くゴール出来たそうなので凄いですね~

長距離が苦手な私はマラソンなんていつ走ったんだろうって
思い返してみたら・・・
高校の時に強歩大会なるものがありまして
その時運動部に所属していた私は顧問から走れと言われましたが
断っていましたが、「100位以内にゴールしたらガリガリ君をあげるぞ!」
と言われ、心がゆらめき、更に「50位以内はジャイアントコーンだ!」
も一声に負けて走ってしまったのを最後に走ってません(笑)

アイスで動くなんて安上がりでしたね(笑)

さてマラソンを走っていると達成感があるから走る
なんていうい人もいらっしゃいますが
走っていると気持ちが良い!なんていう方もいらっしゃいますね。

ある距離を過ぎたら気分が高揚する
いわゆるランナーズハイですね。

そんな経験されたことありますか?
私はもちろんありません!

脳内でエンドルフィンが分泌されておこる現象といわれています。
エンドルフィンとは脳内で出来る伝達物質です。
鎮痛作用があったり多幸感を与えてくれたりします。

そのため脳内麻薬と呼ばれたりしています。
結構強力な効果のようです。
きっとくせになってしまうのでしょう(汗

それを経験したいがために走られる方もいるぐらいですからね~
でも必ずランナーズハイの現象になる訳ではないようです。

これからはマラソンなど走りやすい季節でありますが
走る前にはしっかり準備運動などをして怪我の予防をして
終わった後もしっかりストレッチなどクールダウンも行いましょう!

はたしてこの画像の方もランナーズハイを経験するんでしょうかね?

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